Колькасць насельніцтва Міёрскага раёна на 01.01.2023 г. складае 17 961 чалавек. У гарадах пражывае 9 232 чалавекі, у тым ліку ў г. Міёры - 7 815 і 1 417 ў г. Дзісна. Сельскае насельніцтва складае 8 729 чалавек.
Адміністрацыйна раён падзелены на горад Міёры, горад Дзісна, 9 сельсаветаў, 442 населеных пункта.